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➡️ Allenamento di gambe
velocity training
Durata: Attiva finché resta attivo l’abbonamentoFormato: Accesso digitale (PDF + video)Stagionalità: In-season e Off-season (programmi adatti a ogni momento)Attrezzatura: Corpo libero
le ProBands ti obbligano a mantenere una posizione più bassa
Durata: 3 mesiFormato: PDF + videoStagionalità: Off-season / Pre-season / In-seasonAttrezzatura: Sala pesi
JHP Team Performance variant-41226774970518-has-digital-downloads ➡️ Allenamento di gambeProgramma pensato per squadre e gruppi di allenamento. Fornisce schede settimanali con esercizi mirati a migliorare salto ed esplosivit, facilmente integrabili nella programmazione tecnica. Include riscaldamenti pronti e progressioni graduate per tutti i componenti del team. Cosa include: 4 settimane di allenamenti di gruppo 2 3 sedute a settimana Video per ogni esercizio Struttura chiara con tempi e riposi Durata: 4 settimaneFormato: PDF +
