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contenant :
🍎 Des idées de snacks sains et gourmands pour éviter les fringales sans culpabiliser
mensurations
de répétitions et les temps de repos
avoir un ventre plus plat
Programme perte de poids débutant et post partum contenant :Retrouve un ventre plus plat et un corps tonique en 4 semaines avec un programme doux, efficace et pens pour les jeunes mamans (et les dbutantes) ! Adapt pour le post partum ( partir de 6 8 semaines aprs laccouchement) ou pour les dbutantes , ce programme propose 4 sances par semaine, entre 20 et 25 minutes, pour renforcer en profondeur le ventre et le rendre plus gain, tonifier les jambes, les bras et la poitrine, et reconnecter avec ton corps en
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