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Julien Massicotte et Philippe Volpé
M comme Malade
Roman de guerre
un ton pétillant et une approche non culpabilisante
Dave Morissette a décidé de provoquer le destin
Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier Julien Massicotte et Philippe VolpéCe livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, lauteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler linsomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour crer un environnement propice au sommeil. De plus, vous trouverez des informations utiles sur le dcalage horaire, lapne, la
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